Про еду > Здоровое питание и диеты
Жизнь без сладкого
(1/1)
Таня:
Мне нужен ваш совет. Недавно решила попробовать изменить что-то в своем питании. Уж больно много всего я себе разрешала. И начала с главного – сахар. Хочу убрать его вовсе из рациона хоть на месяц, чтобы посмотреть, как отреагирует организм. Но тут же понимаю, что и в тесте есть сахар, и в других изделиях, в тех же любимых консервах. И даже фрукты содержат и фруктозу с сахарозой. Так стоит ли быть такой кардинальной, чтобы все менять? Может, просто убрать сахар, а об остальном не задумываться?
Любящая Жизнь:
Попробуйте убрать сахар именно в виде сахара, или даже на тростниковый перейти...Маленький шаг - все равно шаг в лучшую сторону. За месяц это войдёт в привычку, хотя в первые дни ломка будет, конечно. Я уже давно перестала класть в чай по три ложки))) Мне теперь кажется, что сахар вообще мешает почувствовать вкус многих блюд, даже чая. Зато теперь вкус откровенно засахаренных продуктов (типа сока в пакетах или газированных напитков) - организм отвергает. Шоколадку или сухофруктик, мармеладинку и то полезнее...Цукаты-прекрасная замена сахару и сладкому...Хорошее дело, Вы на правильном пути.
Навигация
Перейти к полной версии