как правильно питаться чтобы похудеть

[Ритуля]

Что кушать и как кушать чтобы избавиться от ненавистных килограммов, девочки, рассказываем истории, делимся опытом

[Vlad]

Пусть я и не девочка, но вот что вам скажу. Не садитесь на диету ни в коем случае. Если вы хотитет похудеть без вреда для здоровья, то просто переходите на правильное и раздельное питание. Кушайте часто но помалу, разгоняйте метаболизм и все у вас будет хорошо

[Dik@rk@]

Влад, правильное и раздельное питание это и есть диеты 
Диета не равно голодовка, диеты бывают очень разные, нужно просто выбирать те, которые не навредят. А ещё считать калории.

[Оленька]

Не смогла пройти мимо!
Чтобы именно ненавистные кило разогнать, лучше вообще не питаться! Я почти серьезно!!!
Влад точно сказал, если уж питаться, то по минимуму. Но лучше замените все на легкие супчики. Поверьте, к ним нужно привыкнуть. А как только привыкнете, станете замечать легкость. Конечно, в идеале не только диета, вернее, ограничения в еде, но и физическая нагрузка! Только тогда все будет гармонично!