на сколько можно похудеть за месяц?

[Лиза]

не для кого не секрет что впереди лето и сезон отпусков. Хочется привести себя немного в красивый вид, начала бегать недели 2 назад и заниматься зарядкой, но вес так и стоит на месте. Что вы делаете, чтоб вернуть форму? И какой ваш результат в похудении за месяц?

[Vlad]

Самый быстрой способ похудеть -- кардио нагрузки, только, конечно, если они вам не запрещены. Если нет, тогда бег, скакалка, велосипед -- ваши друзья. Еще правильное питание. Можете попробовать водную диету, на них очень быстро все худеют.