0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Интересуют не диеты, а обычный режим питания, который без сильно изнуряющих голоданий позволит похудеть. Какие продукты можно спокойно есть без опасения набрать вес?
 

Сельдерей и огурцы вам в помощь. Желудок заполняется, а калорий почти ноль. А у сельдерея вообще есть такое понятие, как отрицательные калории.
 

Нужно просто правильно питаться. Умеренные порции, побольше овощей, фруктов, крупы. Это позволит сбросить вес и поддерживать его на нужном уровне. И кстати к такому образу питания привыкаешь, не сразу конечно, но тем не менее, в будущем это не будет казаться чем-то нереальным, а вы будете так питаться как будто так и должно быть.
 

Можно просто на какое-то время ограничить себя в жирном, сладком, мучном. Если совсем не можете от чего-то отказаться, то хотя бы уменьшит количество этого.
А так конфетки можно заменить сухофруктами, если хочется сладкого. Или фрукты кушать. Пользы точно больше получите.
 

Ой, девочки, я уже давно мечтаю перейти на правильное питание, но что-то всё никак  ;D ;D Такая думаю, всё, с завтрашнего дня буду есть полезную пищу. На несколько дней меня хватает. И то. то там перехвачу булочку, конфетку какую-нибудь, то там  :D
 

Это же не обязательно должно быть что-то невкусное. Из овощей можно делать прекрасные блюда, и сочетать их с мясом, ничего страшного от этого не будет.
Использовать поменьше майонеза, масла, и пр. калорийных продуктов, и вес будет держаться на одном уровне.
 

 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29