После кесарева сечения есть момент, связанный с зоной шва. После родов заниматься областью "пресса" запрещено, где-то около года. Хочется поскорее восстановить плоский животик, но поднимание туловища приносит дискомфорт, мягко выражаясь. Желаемый эффект не приходит, или очень медленно идёт))). Я, конечно, не сдаюсь...Возможно кто-то знает эффективные упражнения для быстрого восстановления, эффективные, безопасные. Лишних килограммов нет, но возможно ли вернуться в былую форму?