Яичницу, яйцо в хлебе, овсянка с овощами, молочный коктейль, или просто творог с чаем. Важно, хотя бы чем-то позавтракать, вообще завтрак это основной прием пищи. А я вот совсем не могу есть по утрам, даже ту же печеньку затолкнуть в себя не могу, через 2-3 часа после сна только ем, а порой, как вы, уже ужинаю. График мам вообще сложный, но ходить голодной целый день- это моя вина, кушала бы по утрам, было бы все иначе.
