Девочки! Подскажите, пожалуйста, как убрать застой крови в малом тазу. Из-за сидячей работы это проблема и "вылазит" куча болячек. Делаю упражнения (велосипед 1-2 минуты) и лежа на спине, согнув ноги в коленях, поднимаю таз 35-40 раз. Может этого очень мало? Подскажите, что делать?
