Омоложение в домашних условиях

О том, как сохранить и продлить молодость, в свое время задумывается каждая женщина. Способов обмануть возраст и сделать его незаметным для окружающих существует немало. Такие услуги предлагают многие салоны красоты. Но после проведенных процедур, чтобы надолго сохранить приобретенный эффект, надо и самим, в домашних условиях, прикладывать какие-то усилия. Всего несколько простых истин помогут вам поддерживать здоровье в своем теле и сохранять молодой и цветущий вид долгие годы.

Очищение организма от шлаков

Для омоложения надо сначала очистить организм, чтобы он помолодел изнутри. Для этого самый простой и действенный способ – выпивать утром, за полчаса до завтрака, стакан холодной воды. Это поможет работе почек и кишечника и выведет из организма все накопленные шлаки. В течение дня также рекомендуется потреблять достаточное количество жидкости. Делать это желательно за двадцать минут до еду. Саму пищу запивать нежелательно.

Организация правильного питания

Стоит обратить внимание на рацион питания. Для завтрака подойдут свежие ягоды или сухофрукты, овощные салаты с маслом или нежирной сметаной. От хлеба и майонеза лучше отказаться. Пить непосредственно перед едой, после нее и во время еды – нельзя. Вместо магазинного чая пьют травяные сборы из листьев земляники, шиповника и малины. Такой сбор стимулирует работу кровообращения и поддерживает нормальную влажность кожи. Полезно принимать сбор из зверобоя, ромашки, березовых почек. 2 ложки такого сбора настаивают, фильтруют и добавляют ложку меда. Пить настой надо перед сном. Питаться лучше отварными блюдами. Жареные и жирные очень вредны. Полезны кисломолочные продукты. Не возбраняется иногда съесть небольшую плитку шоколада.

Важность психологического настроя

Психологический настрой и хорошее настроение очень важно. Нельзя поддаваться унынию и опускать руки, не надеясь на возврат былой красоты. Мысли должны быть положительными, с мечтой о хорошем и светлом будущем. Важно следить за самочувствием. Любые проблемы со здоровьем надо решать вовремя. О состоянии внутренних органов может многое сказать внешний вид кожи. От алкоголя и курения стоит отказаться. 

Нужно как можно больше двигаться, особенно если есть лишний вес. Если есть возможность, хорошо посещать бассейн или тренажерный зал.

Обязательно необходимо делать маски для лица и тела, использовать увлажняющие лосьоны и очищающие скрабы. Такие средства ухаживают за кожей, очищая, увлажняя, питая и выравнивая ее поверхность.