Диеты

    9 лучших продуктов для восполнения недостатка магния в организме
    Дефицит магния — частая проблема, которая приносит с собой многие трудности. Недостаток минерала может…
    • 11 июля 2019, 04:30
    • Natali
    • 0
    • 228
    • 0
    • 0
    Диета Дюкана творит чудеса
    Белковая диета Дюкана это шанс для многих женщин избавится от лишнего веса. Основным продуктом диеты…
    • 15 ноября 2018, 05:41
    • Natali
    • 0
    • 777
    • 0
    • 0
    Сырная диета - аргументы против
    Поговорим о сырной диете. Конечно, как и всё на свете, диета может сыграть как положительно на вашем…
    • 21 августа 2018, 22:10
    • Natali
    • 0
    • 717
    • 0
    • 0
    Правильно худеем с помощью белковой диеты
    Из статьи вы узнаете, как худеть при помощи белка. Также вы узнаете, как вообще белок влияет на организм…
    • 27 июля 2018, 08:51
    • Natali
    • 0
    • 692
    • 0
    • 0
    9 простых правил снижения веса
    Питаясь таким образом, можно снизить вес до 5-7 кг в месяц. Особенность диеты в том, что можно есть любые…
    • 27 июня 2018, 08:26
    • Администратор
    • 0
    • 664
    • 0
    • 1
    Виноградная диета
    Виноград считается одной из самых сладких ягод и часто исключается из диет для похудения, но это неправильно,…
    • 26 июня 2018, 01:20
    • Администратор
    • 0
    • 437
    • 0
    • 1
    Как похудеть? Работа над ошибками
    Садясь впервые на диету, мы думаем, что нет ничего проще: нужно меньше есть, и тогда похудеешь. Но одного…
    • 25 июня 2018, 22:17
    • Администратор
    • 0
    • 399
    • 0
    • 0
    Яблочное похудение
    • 25 июня 2018, 00:49
    • Администратор
    • 0
    • 476
    • 0
    • 1
    5 способов похудеть
    • 12 июня 2018, 21:51
    • Natali
    • 0
    • 446
    • 0
    • 0
    Диета "зона". Минус 2 гк за 5 дней.
    Этой системы питания придерживаются голливудские звезды Деми Мур, Сара Джессика Паркер и Дженнифер Энистон.…
    • 05 июня 2018, 04:47
    • Natali
    • 0
    • 441
    • 0
    • 0
    Пять самых опасных диет по мнению диетологов
    Группа диетологов со всего мира проанализировала существующие популярные диеты и выделила группу из пяти…
    • 04 июня 2018, 22:15
    • Natali
    • 0
    • 675
    • 0
    • 0
    Хлебная диета
    Сегодня одной из самых популярных в мире является диета, разработанная доктором-диетологом Ольгой Раз.…
    • 12 мая 2018, 09:11
    • Natali
    • 0
    • 397
    • 0
    • 1

    Варианты диет

    Чтобы быть здоровым, иметь стройное и подтянутое тело нужно правильно питаться. Мы изучили все возможные варианты диет и пришли к выводу, что питание должно быть в первую очередь здоровым.

    Чтобы держать тело в норме, не позволять ему набирать лишние килограммы редко кто обходится без изменения режима питания. С помощью изменения рациона, объема порций и кратности приема пищи можно хорошо потерять в весе.

    Но этого мало, нужно закреплять свой результат. А для этого нет лучшего способа, чем дробный прием пищи богатой белком, овощами и фруктами.

    Сразу перейти на новый режим питания сложно, а слово диета многих повергает в шок. Потому к вопросу ее выбора нужно подходить осознанно, с желанием перемен и пониманием конечной цели.

    Мы поможем вам разобраться, что включает в себя рацион здорового человека и как он меняется, если человек болен. Медики разработали систему стандартных и лечебных диет, которые много лет с успехом применяют на практике во всем мире.

    диета

    Лечебное питание включает в себя основные варианты лечебных диет. Их всего пять. Они рассчитаны на различные потребности организма.

    К ним относят:

    • ОВД;
    • щадящая;
    • высокобелковая;
    • низкобелковая;
    • низкокалорийная.

    Каждый вариант стандартных диет, описанных выше, отличается друг от друга по составу, способу обработки, энергетической ценности. Варианты меню стандартных диет представляют собой прописанные в инструкциях по лечебному питанию диетические столы. В основном применяют 15 столов, хотя всего разработано их около 60. Основные варианты лечебных диет можно применять исключительно по назначению врача и желательно под его контролем. Лечебное питание обычно сочетается с приемом лекарственных средств, потому важно учитывать как режим питания, так и химический состав пищи.

    Основной вариант стандартной диеты разрабатывает врач-диетолог с учетом медицинских показаний. Люди, страдающие гипертонией, сахарным диабетом, холециститом, язвенной болезнью, гастритом с успехом применяют ОВД в качестве лечебного питания.

    Щадящая диета применяется при язвах желудка и кишечника, высокобелковая при туберкулезе, низкокалорийная при ожирении.

    Основной вариант диеты или ОВД есть во многих диетических столах. Из рациона убирают все запрещенные продукты, разрабатывают меню, в котором преобладают блюда из запеченных, отварных и сырых овощей и мяса.

    Продукты, разрешенные в диетическом питании при ОВД:

    • нежирные сорта мяса и рыбы;
    • яйца;
    • орехи;
    • кисломолочные продукты;
    • овощи;
    • сухофрукты;
    • свежие фрукты;
    • отрубной хлеб.

    В нашей подборке собраны все варианты меню по каждой диете. Благодаря предложенному меню в белковой, фруктовой, сырной, виноградной, яблочной диете можно не опасаться за пустой желудок и перепады настроения из-за чувства голода.

    диета

    Большим плюсом этого рациона питания является то, что сидеть на нем можно хоть всю жизнь – так как основной вариант стандартной диеты включает в меню набор всех ценных для организма продуктов. Исключение составляют молоко, алкоголь, сахар, ограничение наложено на картофель, макароны, крупы. Обычно калорийность ОВД составляет 2400 Ккал в сутки.

    Мы не скрываем от своих читательниц, что изменение рациона питания – это труд, но благодаря ограничению размера порции и увеличению количества приемов пищи чувство голода не будет сильным и изнуряющим. Важно начинать день со стакана теплой, очищенной воды, хорошо в воду добавлять лимонный сок.

    Хороший результат будет заметен через два три месяца работы над своим телом. Мы предлагаем изучить наши советы, просчитать финансовые возможности и браться за дело! Многие благодарные читательницы отметили, что со знакомства с ОВД для них началась новая жизнь. Чтобы эффект наступил быстрее нужно ежедневно ходить или бегать на свежем воздухе, заниматься спортом и пить достаточное количество жидкости.

    При многих недугах, ослаблении иммунитета или необходимости очистки доктор может рекомендовать лечебное питание, в котором упор будет направлен на основной вариант стандартной диеты. Многие больные убедились, что с помощью лечебного питания, организм получает дополнительные силы на восстановление здоровья. Люди выздоравливают на глазах, потому что организму не нужно тратить лишнюю энергию на переваривание пищи, удаление токсинов, организм с каждым кусочком пищи становится сильнее, наполняется энергией и легкостью!

    Мы собрали простые варианты диеты на неделю. Попробуйте свои силы, у вас все получится! Если захотите продолжить, обратите внимание на диеты с более длительным сроком. Их применение позволит включить очистительные, оздоровительные и лечебные процессы в организме.

    Однако не стоит забывать, что варианты диет лечебного питания подходят не каждому. Бывают ситуации, когда организму тяжело переваривать определенный вид пищи, а из-за длительного употребления одного и того же вида продукта может развиться болезнь или обостриться хроническое заболевание. Мы рекомендуем внимательно изучить статью о рационах, применение которых губительно для организма. Зная особенности своего организма, нужно сделать все, чтобы питание было действительно полезным и здоровым.

    Чаще всего с помощью изменения рациона женщины мечтают добиться снижения веса. На наших страничках собраны лучшие варианты диет для похудения. С помощью простых рецептов можно начать сбрасывать лишний вес. Чтобы закрепить результат приветствуются занятия спортом, а прогулки на свежем воздухе являются обязательным элементом программы.

    Мы нашли диеты голливудских звезд и знаменитостей, нашли пять самых проверенных способов похудения. На страничках этого раздела, вы почувствуете поддержку и добрые советы человека, который верит, что все у вас получится! Убедитесь, что все возможно, главное начните! Пусть с первого раза не все получится, как хотелось. Но если знать чего ты хочешь, стараться и постепенно менять свои привычки, жизнь изменится, а здоровое питание станет не исключением, а правилом для всей семьи!