Часто красивая фигура становится результатом постоянных тренировок, здорового образа жизни и сбалансированного питания. Поэтому многие женщины мечтают заниматься спортом, но при этом хотят избежать сильных нагрузок и травм. Поэтому курсы инструкторов по пилатесу ежегодно выпускают профессиональных тренеров, которые в дальнейшей своей деятельности помогают людям обрести фигуру своей мечты. Ниже расскажем о том, почему пилатес полезен для здоровья.
Пилатесом называют серию упражнений, которые позволяют укрепить все мышцы тела, улучшить баланс и координацию движений. Появилось это популярное направление фитнеса в начале 20–го века для того, чтобы помочь травмированным спортсменам и танцорам восстановить свою прежнюю физическую форму. При выполнении упражнений невозможно получить травму, поэтому пилатесом могут заниматься люди в любом возрасте и с любым состоянием здоровья.
Основные причины заняться пилатесом:
При регулярных занятиях пилатесом увеличивается гибкость тела, уходят боли в суставах и спине, снижается уровень стресса и уходят лишние килограммы. В результате женщины становятся более уверенными в себе и достигают успехов не только в спорте, но и в карьере.
Последние комментарии