10 надёжных способов справиться с чувством ревности

Начнём с того, что же все-таки представляет собой ревность. Ответ прост, и он один - это страх (потерять). Да-да, многие люди пытаются выдать за ревность всякие ненужные факторы, но нет, ревность - это именно страх потери внимания или присутствия другого человека, будь то любимая девушка, мама, папа и т.п. Раз ревность - это страх, так и бороться с ней надо теми же способами, что и со страхом. Представляю вашему вниманию 10 способов избавиться от ревности.

1. Гасите вспышки. Зачастую ревность у людей достигаем максимального пика, и люди начинают делать необдуманные поступки и совершенно глупые вещи, которые уж точно не избавят вас от ревности, а лишь усугубят этот процесс. Что я подразумеваю под фразой «делать глупые вещи»? Я приведу простой пример - слежка. Да-да, часто ревнивый человек прибегает к этому способу избавления от ревности путем избавления от поводов для ревности. Часто такие люди мыслят так: проследить, убедиться, что все хорошо, перестать следить. Но все не так просто: чем больше вы следите за человеком, тем больше появляется факторов, которые усугубляют вашу ревность. Лучше не прибегайте к таким методам избавления от ревности, старайтесь утихомирить ваши вспышки.

2. Страх, уходи! Ревность - это страх, но страх для каждого свой. Для одних страх - потеря любимого человека, для другого - четверка в дневнике. Боритесь со своими страхами, перестаньте постоянно им потакать, это же глупо - думать о том, что никогда не произойдёт. Помните, что страха в действительности не существует, лишь вы его придумываете, и только вы способны его одолеть.

3. Будь увереннее! Часто ревность связана с неуверенностью в себе. Из-за этого часто множество семейных пар и просто молодых пар распадаются. А ведь они могли избежать этого, если какой-то партнер из пары сумел бы перебороть свою неуверенность в себе. Я не так красив, как он, не так богат и т.д. Не вздумайте мыслить схоже с этими фразами, вы личность, индивид. Вы по своей природе не похожи на всех, примите себя таким, какой вы есть, и все станет проще.

4. Прочь сравнения! Ещё одна частая причина ревности, которая вытекает из фактора неуверенности в себе. Сравнения ещё глупее, чем неуверенность в себе. Как я уже говорил, ты индивид, возможно, у тебя есть то, чего нет у других людей. У одних есть деньги, у других - душевное счастье. Вы не продукт и не предмет, чтобы себя сравнивать с кем-либо. Не стоит делать этого, ведь этот фактор сильно влияет на вашу самооценку.

5. Улучшение – лучшее средство. Вам может что-то не нравиться в вашем партнере, и, соответственно, вы начинаете его ревновать, потому что подсознательно понимаете, что в ваших отношениях не все в порядке. Если хотите перемены в отношениях, то намекайте на это вашему партнеру, я думаю, что понимающий человек, согласится на какие-то перемены, которые в будущем предотвратят сильные вспышки ревности со стороны обоих партнеров.

6. Живите для себя. Также ещё одним фактором избавления от ревности является избавление от влечения к жизни другого партнера. Многие люди зацикливаются на жизни другого партнера. Не стоит этого делать, ведь забывая о личной жизни, вы начинаете ревновать к каждому действию второго партнера, потому что для вас его жизнь вошла в приоритет, по сравнению со своей. Простой способ избавиться от этого - поездка на отдых. Но ехать туда стоит одному, чтобы полностью восстановить свою личную жизнь и тягу к ней.

7. Промой мозги! Фантазия - один из главных врагов в отношениях между людьми. Люди склонны додумывать те вещи, которых, в сущности, и не может быть вообще. Этот большой минус фантазии сильно влияет на ревность, ведь увидев одно, вы невольно начинаете додумывать продолжение этого действия и чаще всего представляете негативные продолжения этих картин. Нужно научиться жить реальностью. Что же я имею в виду? Все просто. Увидев, как жена зашла в чужую квартиру, не стоит думать, что там другой мужчина, возможно, там просто подруга или же кто-то ещё. Живите здесь и сейчас.

8. Доверие. Ревность может быть связана с недоверием к своему партнеру. Люди просто не могут полностью доверять другим людям, потому что это заложено биологически, во всем вы ищем подвох. Но от этого можно избавиться, просто дайте волю вашему партнеру, свободу действий, и вы увидите, что ревность пропадет, а партнер будет пытаться оправдать ваше доверие.

9. Противоположность. Старайтесь думать наперекор мыслям о ревности. Приведу пример. Если вашему брату купили дорогую игрушку, а вам нет, вместо того, чтобы с ним ругаться, скажите ему, что поздравляете его с этим приобретением и попросите его немного поиграть в нее.

10. Прощение во благо. После прочтения этого пункта на меня, скорее всего, обрушится шквал негативных комментариев. Но я все же напишу его. Если вдруг вам изменила девушка или мужчина, то прежде чем расставаться и скандалить, проклиная жизнь, поговорите с ней/с ним об измене. Иногда есть реальные причины для этого. Возможно, партнер решил заработать денег для вашего семейного бюджета, и сделал он это из-за нехватки средств. Я согласен, что эта причина не оправдывает партнера, но попробуйте понять его и простить измену, иногда важно дать человеку второй шанс. Это будет также дополнительным стимулом для избавления от ревности, ведь после этой ситуации она вспыхнет до пика.

Самое важное - это непрерывная работа над собой. Бездействие не принесет вам никаких результатов, а лишь усугубит проблему. Помните, что для полного избавления от ревности нужно не просто соблюдать все 10 пунктов, а ещё поверить в то, что у вас это получится. Желаю вам удачи!