Да здравствует спорт! 10 преимуществ упражнений для детей.

Очень важно прививать хорошие привычки у детей, чтобы они смогли в будущем пожинать их плоды. Здоровое питание имеет важное значение, но не менее важной является практика любого вида спорта, чтобы оградить детей от сидячего образа жизни - фактора, который может иметь негативные последствия. Дети постоянно растут, поэтому их кости и мышцы должны развиваться. Любой вид спорта не только полезен для здоровья наших детей, но также является неким способом обучения, который прививает определенные ценности и стандарты поведения. Мы предлагаем различные виды спорта для детей и объясняем, какие выгоды приносит их применение.

Художественная гимнастика.    
Плавание.    
Каратэ.    
Футбол.    
Баскетбол.    
Водное поло.   
Регби.    
Гребля.    
Фигурное катание.    
Серфинг.    
Атлетика.    
Теннис.    
Гандбол.    
Бадминтон.    
Волейбол.    
Танцы.
    
1. Развитие социальных навыков.

Будь то футбол, баскетбол, теннис, каратэ, легкая атлетика... Большинство видов спорта практикуется в группах, что помогает детям взаимодействовать друг с другом, завязать дружбу и укрепить дух товарищества в совместной работе. Это также хороший способ преодолеть застенчивость.

2. Рост стремления к самосовершенствованию.

Если это вид спорта вашего ребенка, он будет сильно мотивирован для того, чтобы узнавать новые вещи каждый день и преодолевать трудности. Это хороший способ научиться тому, чего он хочет на самом деле.

3. Дети учатся быть ответственными.

Они рассматривают спорт, как некий стандарт, которому необходимо следовать, чтобы практиковать тот вид спорта, который они любят. Это может пригодиться, особенно тем детям, которые имеют определенные проблемы с поведением. Кроме того, спорт будет прививать им чувство ответственности.

Помимо всего прочего, они учатся ценить такие аспекты, как вкус к красивой одежде. Родителям, как и для школы, необходимо будет приобрести одежду для тренировок. Всегда можно найти качественную спортивную форму по доступной цене, предназначенную для спортивных и образовательных мероприятий. При покупке спортивной одежды для детей, предлагаем вам пойти вместе с ними, чтобы они осознавали понятие инвестирования в ребенка и важность заботы о форме, которую они будут использовать.

4. Предотвращение ожирения.

Упражнения помогут поддерживать здоровый вес и избавят от сидячего образа жизни. Следует помнить, что ВОЗ рекомендует, как минимум 30 минут ежедневных умеренных физических нагрузок, чтобы предотвратить проблемы лишнего веса.

5. Обучение правилам личной гигиены.

Это полезно особенно маленьким детям, которые поймут важность поддержания личной гигиены после тренировки.

6. Это может помочь исправить осанку.

Существуют виды спорта, такие как плавание, которые рекомендуются при болях в спине или по определенным причинам, связанными с этой частью тела, такими как сколиоз, от которых страдает позвоночник. Плавание, хотя и не может полностью исправить осанку, но поможет укрепить мышцы, чтобы предотвратить искривление.

7. Частое нахождение на свежем воздухе.

С появлением новых технологий, дети все более склонны к пассивной деятельности в помещении: смотрят телевизор, играют в видео игры, сидят в Интернете... Спорт поощряет их выходить на улицу, общаться с друзьями и участвовать в спортивных мероприятиях сообща.

Кроме того, спорт предоставляет хорошую возможность семье провести день вместе. Что вы думаете о совместном походе? Есть много маршрутов, которые можно пройти вместе! Но, не забудьте об удобной обуви. Обувь должна быть прочной и легкой, сделанной специально для физических упражнений!

8. Спорт повышает ловкость и выносливость.

Спорт дает специальные двигательные навыки, которые помогают детям лучше координировать свои движения и развивать маневренность. Кроме того, занятия спортом улучшают гибкость, скорость и сопротивление тела.

9. Поддержание оптимального уровня холестерина.

Как говорят кардиологи, низкий уровень артериального давления при занятиях спортом, повышает уровень хорошего холестерина (HDL) и снижает уровень триглицеридов.

10. Спорт способствует расслаблению.

После тренировки и хорошего душа, дети будут гораздо спокойнее и легко заснут. Это может помочь предотвратить бессонницу и получить восемь часов рекомендуемого ежедневного сна.

Важность покупки хорошей одежды и обуви.

Важно отметить, что спортивные дети нуждаются в одежде, которая соответствует их потребностям. Спортивный костюм и обувь - существенная часть спортивного набора. Мы должны понимать, что форма несет много пользы, поэтому стоит покупать качественную одежду. Что необходимо учитывать при ее выборе?

1. Ткань одежды должна быть удобной и долговечной. Некоторыми из материалов, которые выполняют эти функции, являются хлопок и полиэстер, поэтому желательно это учитывать при покупке спортивного костюма.
2. Что касается обуви, то важно найти правильный размер, чтобы предотвратить натирание. Также она должна быть изготовлена из легкого материала, который позволяет ногам дышать и обеспечивает хорошее сцепление с дорогой. 

Не упустите возможность для вашего ребенка заниматься спортом. Как вы уже знаете, это не только хороший способ вести здоровый образ жизни с самого раннего возраста, а намного больше преимуществ!