Восстановление после родов

  • 09 ноября 2018, 02:14
  • Natali
  • 0
  • 74
  • 0
  • 0

Многие рожавшие женщины знают, что первые месяцы после родов являются самыми тяжёлыми для новорожденного и его матери. Малыш адаптируется к окружающему миру, его организм перестраивается. А женщина должна заботиться о младенце, прибираться в квартире, готовить пищу, стирать. Позаботиться о себе у неё не остаётся времени. Но, однажды, взглянув в зеркало, она неприятно удивится своей внешности. Она заметит свой потухший взгляд, отвисший живот, круги под глазами и неухоженные волосы. Настроение сразу падает ниже плинтуса. А от настроения хозяйки зависит здоровье малыша и отношение с мужем. Однако что делать, если нет времени позаботиться о себе любимой. Тогда придётся разделить проблему на маленькие подцели. Тогда получится привести себя в порядок, тратя всего 15 минут ежедневно. Делать это лучше во время сна малыша.

Восстановление после родов

Забота о волосах

Во время беременности волосы почти не выпадают. После рождения ребёнка они начинают быстро обновляться. Поэтому кажется, что волосы быстро выпадают. Они, конечно, вырастут, но на это уйдёт время. Но женщина хочет быть красивой сейчас. Для этого ей придётся сходить в салон красоты и сделать короткую стрижку. Даже, если у неё были длинные волосы, всё ровно лучше коротко подстричься. Стрижка идёт всем. Женщине на какое-то время не нужно будет заботиться о своих волосах. Короткие волосы можно быстро вымыть, и они скоро сохнут. Конечно, во время похода в салон красоты с малышом придётся посидеть бабушке или папе. Если волосам требуется дополнительный уход, то придётся подкрепить их маской. Приготовления домашней маски займёт время, поэтому лучше использовать покупное средство. Маску нужно нанести на волосы и через 10 минут смыть тёплой водой. 

Уход за лицом

Для ухода за кожей лица удобней использовать ледяные кубики, приготовленные из воды или травяного настоя. Если мама купает малыша в травяном настое, то ничего ей готовить не нужно. Она может разлить немного жидкости по ванночкам и поставить их в морозильник. Каждое утро женщине следует протирать кубиком лицо, не забывая и про веки. Взгляд будет свежим, мешки под глазами исчезнут. Потом необходимо нанести лёгкий макияж, лучше сделать его утром, а не перед выходом на улицу. На умывание и лёгкий макияж уйдёт всего четверть часа. Перед сном полезно умываться пенкой или гелем для умывания. Они смоют макияж и пыль, накопившуюся в течения дня. 

Полезно делать 2 раза в неделю маски для лица. В таком случае также лучше использовать готовые средства. 

Живот

Чтобы вернуть животу упругость и плоскость придётся накачать мышцы. Существует много упражнений, но они сейчас женщине не подходят. Ей придётся совмещать приятное с полезным. Во время кормления младенца придётся накачивать пресс. Необходимо сильно напрячь мышцы живота, поддержать их в таком состоянии несколько мгновений и расслабиться. В среднем эта процедура займёт не более 20 минут несколько раз в день. Если ежедневно во время кормления напрягать мышцы живота, то он опять станет упругим. 

Следуя предложенным советам, женщина с грудным младенцем на руках, сможет снова выглядеть привлекательно.

Другие статьи по теме

Комментарии:

Комментарии ()

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.