Диета Виктории Лопыревой

Обладательница титула «Мисс Россия» — 2003», популярная телеведущая Виктория Лопырева поделилась секретами диеты, прибегнув к которой смогла за сравнительно непродолжительный период времени избавиться примерно от 10 килограммов избыточного веса и вернулась в превосходную форму.

Каждое утро Виктория начинала со стакана чистой питьевой негазированной воды. Этот прием известен многим из тех, кто следит за собственным весом. Вода очищает желудок и снижает чувство голода. Через полчаса можно позавтракать яблоком среднего размера и небольшой порцией запаренной гречки.

Обед должен состоять из любого не очень калорийного супа и овощного или фруктового салата. Салат можно заправить растительным, лучше оливковым маслом, уксусом или лимонным соком.

На полдник, не позднее 17 часов, для поддержания сил можно позволить себе съесть один банан или выпить чашку какао.

Последний вечерний прием пищи должен включать куриное или любое другое мясо с вареными овощами. Мясо можно чередовать с различными видами рыбы.

Основной принцип питания Виктории Лопыревой – есть часто, но небольшими порциями. Обладательница престижного титула является противницей голодания и считает очень важным, чтобы организм не испытывал постоянного чувства голода, поскольку при возврате к обычному режиму питания потерянные килограммы очень быстро возвращаются. Кроме того нередки случаи, когда чрезмерное увлечение голоданием приводит к анорексии.

Во имя хорошей фигуры на время диеты Виктория полностью отказалась от употребления мучного и сладкого, что является для нее настоящей жертвой.

В случае, если вес нужно сбросить в экстренном порядке, телеведущая прибегает к оригинальной арбузной диете – на протяжении пяти дней употребляет в пищу исключительно любимый арбуз из расчета килограмм арбуза на 10 килограммов массы тела в день. Арбузную мякоть следует разделить на 5 приемов.

Соблюдая диету за один курс можно потерять до 8 килограммов веса. Однако арбузная диета не подходит людям с заболеваниями почек и страдающим хроническими недугами.