Пять самых опасных диет по мнению диетологов

Группа диетологов со всего мира проанализировала существующие популярные диеты и выделила группу из пяти самых опасных. Эти изменения в рационе, вносимые людьми с целью похудения, способны нанести вред человеческому организму. Что характерно, все эти методики имеют высокую популярность в обществе.

Самой опасной диетой была признана «таблеточная». Имеется в виду прием «чудо-таблеток» с неизвестным механизмом действия. Официальная медицина не может контролировать оборот таких средств, а между тем они могут быть очень вредны. Их распространению очень способствует большое количество рекламы, вводящей людей в заблуждение.

Затем диетологи выделили водную диету, смысл которой заключается в разгрузочном периоде, во время которого из рациона полностью исключается твердая пища. Постоянное употребление только жидкого питания негативно сказывается на функционировании кишечника. При этом обмен веществ нарушается, что приводит к набору веса после окончания диеты.

Третье место осталось за группой монодиет, которые в последнее время стали очень популярными. Их идея состоит в употреблении только одного продукта. Это может быть, например, гречневая каша, рис, кефир и другая пища. За короткое время худеющий может сбросить до 3 килограмм веса. Однако при этом организм лишается многообразия полезных веществ, содержащихся в полноценной пище, что может нанести существенный вред здоровью. Поэтому диетологи не рекомендуют придерживаться монодиет дольше трех дней.

На четвертом месте врачи расположили белковую диету. В ней урезаются жиры и углеводы, а вот содержание белка в рационе увеличивается за счет употребления мяса, творога, яиц и рыбы. Но ударные дозы белка создают нагрузку на почки и обмен веществ может нарушиться.

Замыкает пятерку опасных диет оригинальная шоколадная диета, в которой рацион питания состоит только из шоколадных конфет, употребляемых в определенном количестве. Эта диета приводит к головным болям и многочисленным нарушениям процессов, протекающих в организме.